Entspannung, Gesundheit und Fitness werden bei uns großgeschrieben!
Eine bunte Palette an Kursen und Workshops wartet auf Sie.
In der Natur
Die schwungvolle Bewegung in der Natur, mit oder ohne Stöcke, gemeinsam in der Gruppe macht Spaß und bringt den Körper in Schwung.
SVAngebot des FiB SportvereinSchmitt, Monika
Walking & Nordic Walking - Treff
Die Treffs sind fortlaufende FiB-Vereinsangebote für alle, die regelmäßig in einer festen Gruppe ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Im Wasser
Aqua Fitness - das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor, bei dem Sie nicht nur besonders schonend, sondern auch besonders effektiv trainieren.
SVAngebot des FiB SportvereinPeters, Jana,Reinhart, Jacqueline,Faller, Jutta ,Siefer, Kristina,
Aqua Fitness - Wassergymnastik
Aqua Fitness erfreut sich immer größerer Beliebtheit in allen Altersgruppen, sowohl im ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinWillscheid, Nadine
Aqua-Power-Fitness
Dieser Kurs bietet ein optimales Herz-Kreislauftraining verbunden mit einem intensiven ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungPeschel, Maria
Schwimmerlernung für Frauen
Sie hatten bisher noch nicht die Möglichkeit, schwimmen zu lernen? Es ist nie zu spät dafür! Bei ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Fitnesskurse
Bringen Sie Schwung in Ihr Leben und steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Kondition.
SVAngebot des FiB SportvereinSchmitt, Monika
Step Aerobic mit Workout
Dieser Kurs setzt auf Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft zu gleichen Teilen. Nach einem ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinAsarpad, Lorena,Jadasch, Melanie,
ZUMBA FITNESS®
Für ZUMBA FITNESS® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinHermann, Olga,Kürten, Heike,
Bodyworkout
Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinMühlenbein, Sylvia,Spiegel, Cornelia,Schäfer, Nele,Knape, Carolin,
Bodyworkout - Power & Relax
Dieser Kurs ist für alle, die ein intensives Training ebenso lieben wie umfassende Entspannung. ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinNienborg, Katja
Bodyworkout - Bodyweight Training
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, ihren Körper ohne jegliches Material,sondern mit ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinSchmitt, Monika
Bodyworkout - Power Mix
Auspowern, Spaß haben, die Figur straffen, Kondition, Beweglichkeit und Kraft verbessern - mit ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinKnape, Carolin,Castrup, Freya,
Bodyworkout meets Pilates
Bodyworkout ist ein rückengerechtes Allroundprogramm mit und ohne Handgeräte, das den gesamten ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinCorona, Christiane
Bodyworkout - Fitness für Frauen "mit Form"
Dieser Kurs ist für Frauen, die etwas rundlicher gebaut sind und beim Bodyworkout unter sich sein ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinCremer, Michaela
Functional Fit
Fit werden mit einer Kombination aus Power-Intervall-Workout, Kräftigung und einem anschließenden ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinHermann, Olga,Sidnenka, Hanna,Neumann, Katrin,
Fit mit Pilates
Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt, Fehlhaltungen ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Fitness für Junggebliebene
Für alle, die fit und agil bleiben wollen.Wir unterstützen Sie mit unseren Kursangeboten für die Generation 60+.
FBAngebot der FiB FamilienbildungPfeifer, Claudia
Hatha Yoga - ein Leben lang
Für Senioren und Teilnehmer mit gesundheitlichen EinschränkungenYoga ist ein ganzheitliches ...
Zum Kurs
SVAngebot des FiB SportvereinVorwerg, Monika
Fit ab 60 - Vitaltraining für Senioren
Fitness- und Kraftübungen bringen bis ins hohe Alter einen deutlich messbaren Kraftzuwachs und ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Rehasport
Unsere Rehasportkurse sind beitragsfrei bei Vorlage einer von der Krankenkasse genehmigten Verordnung zur Teilnahme am "Rehabilitationssport".Bitte wenden Sie sich an die Geschäftsstelle.
SVAngebot des FiB SportvereinFaller, Jutta
Bewegung und Entspannung in der Krebsnachsorge
Angepasst an die Bedürfnisse und Befindlichkeiten der Teilnehmerinnen werden verschiedene Methoden ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Rückenfitness
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!
FBAngebot der FiB FamilienbildungHuber, Brigitte,Hermann, Olga,Castrup, Freya,
Rückenfitness
Eine gute Haltung, ein beweglicher und kräftiger Rücken - und man geht wieder aufrechter und ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungHuber, Brigitte,Schäfer, Nele,Hermann, Olga,
Rückenfitness - mit Übungen aus dem Pilates
In diesem Rückenfitnesskurs stehen Rücken- und Haltungsaufbau auf der Grundlage des ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungVorwerg, Monika,Kürten, Heike,
Rückenfitness - mit Beckenbodentraining
Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungSpiegel, Cornelia
Rückenfitness - mit Schwerpunkt Halswirbelsäule
Schreibtischarbeit und andere sitzende Tätigkeiten führen sehr häufig zu Verspannungen im ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungDumpler, Bernadette
Nackengesundheit - "Den Rücken und Nacken entlasten"
Nach dem lockeren Aufwärmen steht die Schulung der Körperwahrnehmung und das Erlernen ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden ist unsichtbar, aber sehr wichtig - und das nicht erst im Alter. Meist wird er erst dann ernstgenommen, wenn es Schwierigkeiten gibt. Gezieltes Beckenbodentraining hilft auf vielfältige Weise, Problemen nach der Geburt und im ...
FBAngebot der FiB FamilienbildungSchmitt, Monika,Schmidt, Sylvia,
Fitness mit Beckenbodentraining
Diese Fitnessgymnastik verbindet in optimaler Weise Übungsformen der Beckenbodengymnastik mit ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungLützenkirchen, Christiane,Schmitt, Monika,Peters, Jana,
Beckenbodengymnastik
Husten, Niesen, Lachen - (k)ein Problem? Oftmals nehmen Frauen ihren Beckenboden erst bei ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungMüller, Gabriele
Beckenbodengymnastik mit Yoga
Bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit, Ihr Körpergefühl und Ihre Spannkraft mit einem ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Yoga
Mehr Energie und weniger Stress, Fitness, Entgiftung, Dehnen der Muskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule, Entspannung, Happiness, Selbstbewussein und ganz viel "OM" - all das ist Yoga!
FBAngebot der FiB FamilienbildungAdams, Bine,Andres, Gesa,Angermeier, Reiner,Kriegesmann-Kauth, Jessica,Burschik, Karin,Chaymowski, Evelyn,Odabasi, Jasmin,Einighammer, Vanessa,Esselborn, Kerstin,
Hatha Yoga
"Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es in den berühmten Yoga-Sutras von Patanjali. ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungMüller, Gabriele
Luna Yoga®
Der sanfte Weg zu Hormonbalance - mit Beckenboden-, Tanz- und TiefenübungenLuna Yoga® ist ein ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungPfeifer, Claudia
Hatha Yoga - mit Schwerpunkt Hormon-Yoga
In das Hatha Yoga Programm werden in diesem Kurs Hormon-Yoga-Übungen integriert. Diese wirken ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungBurschik, Karin
Hatha Yoga - Fazien Yoga
Hier wird Hatha Yoga mit Faszientraining kombinert"Beim Yoga werden die Gedanken still", heißt es ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungBurschik, Karin,Cremer, Michaela,Esselborn, Kerstin,
Hatha Yoga - Yoga-Pilates
Yoga und Pilates ergänzen sich aufs Glücklichste. Das rückenfreundliche Training nach Joseph ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungTaschen, Hannah
Vinyasa Yoga
Das moderne Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Stil. Die Yogapositionen werden choreographisch ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungAndres, Gesa
Viniyoga
Viniyoga richtet sich an Anfänger, Senioren und alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungHermann, Olga,Odabasi, Jasmin,Taschen, Hannah,
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Positionen 3-5 Minuten gehalten werden. Der Fokus ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungTaschen, Hannah
Yinyasa Yoga - Workshop
In dieser Workshop Reihe werden Elemente aus dem Vinyasa Yoga (dynamische Flows in denen die Asanas ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Faszien
Auf die Rolle, fertig, los...! Wer im Alltag, Beruf und beim Sport beweglich, fit und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etwas für das Bindegewebe tun.
FBAngebot der FiB FamilienbildungSidnenka, Hanna
Faszien Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertrainig, das auch die tiefliegenden Muskeln zum Arbeiten bringt!Die ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungVorwerg, Monika
Faszien-Workshop mit Elementen aus dem Yin Yoga
Jeder Muskel, jedes Gelenk und auch unsere inneren Organe sind umschlossen von bindegewebigen ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungValenzuela, Sabine
Fayo nach Liebscher und Bracht
Food awareness Yoga-omDie bekannten Schmerztherapeuten haben ein effektives Programm zur ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Achtsamkeit
Mit Achtsamkeit lernt man im Hier und Jetzt zu leben. Schenken Sie dem Moment mehr Aufmerksamkeit, schalten Sie den inneren Autopiloten ab und stoppen Sie das Gedankenkarusell. Gelassenheit ist das Ziel!
FBAngebot der FiB FamilienbildungWutke, Katrin
Achtsamkeitskurs
Dein Schlüssel zu mehr Freude, Gelassenheit und Empathie im Alltag!Der Alltagsstress wird dir zu ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Feldenkrais
"Bewusstheit durch Bewegung" - auf diesem Grundgedanken basiert die gleichnamige Trainingsmethode von Dr. Moshé Feldenkrais. Das Spiel mit Bewegungen zusammen mit aufmerksamer Beobachtung sind hier die Schlüsselworte.
FBAngebot der FiB FamilienbildungNeu, Diana,Ortler, Michaela,
Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung
Beweglicher und lebendiger werden - in Körper und Geist! Feldenkrais ist eine bewährte Methode ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungOrtler, Michaela
Feldenkrais - Workshop - Schulter und Nacken
Für alle, die sich im Schulter-Nackenbereich entspannen möchten und Blockaden, ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungOrtler, Michaela
Feldenkrais - Workshop - Hüfte & bewegliche Beine
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf den Beinen, die im Alltag vernachlässigt und stark ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Qigong und Tai Chi
Yin & Yang, Körper und Geist in Einklang bringen, Gesundheit, Entspannung, Meditation - dafür stehen Tai Chi Chuan und Qigong Yangsheng.
FBAngebot der FiB FamilienbildungThalheim, Klaus
Qigong Yangsheng- Erweiterte Brokatübungen
Qigong ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Unterschied zu den ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungThalheim, Klaus
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil in 37 Bildern
Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...
Zum Kurs
FBAngebot der FiB FamilienbildungSchmitt, Christoph
Tai Chi Chuan - im klassichen Yang-Stil - lange Form für Fortgeschrittene
Tai Chi Chuan ist ein Weg, körperlich aktiv zu sein und gleichzeitig in einem meditativen Zustand ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Fastenwoche
Fasten reinigt, entschlackt, entlastet und regeneriert den gesamten Organismus auf allen Ebenen. Die Fastenwoche ist eine gute Möglichkeit, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu erhalten bzw. zu steigern.
FBAngebot der FiB FamilienbildungBubert, Gerlinde
Fastentage
im Kloster St. MichaelAktiv meditative Ayur-Yoga-FastenwocheIn klösterlicher Stille und ...
Zum Kurs
Zurück an den Seitenanfang
Gewichtsreduktion
Abnehmen: Schritt für Schritt zu neuer Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Zurück an den Seitenanfang
Kurse & Angebote
Highlights und Neustarts
Alle Highlights
Unser neues Programm!
Jetzt das neue Programm 1/2024 als PDF herunterladen.
Jetzt downloadenpdf (8,1 MB)
